VATZ: Consciente-Mente

INSCRIPCIONES AQUI

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VATZ: ConscienteMente", es un programa psicoeducativo, con base en el reconocido programa MBSR/REBAP.

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El eje central del programa es el entrenamiento en atención plena a través de prácticas basadas en mindfulness y compasión, de manera de promover el aprendizaje de herramientas que le permitan a la persona lograr bienestar a través de formas de respuesta más saludables frente al estrés.

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El taller se compone de 8 sesiones semanales de dos horas cada una y una jornada extendida que se lleva a cabo el domingo entre las semanas sexta y séptima, sumado al compromiso del trabajo práctico de cada participante.

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Objetivos generales

•    Aprender a reconocer, gestionar y reducir los estados de estrés y ansiedad

•    Mejorar nuestra capacidad de atención y concentración.

•    Disminuir nuestra reactividad emocional e incrementar nuestra capacidad de responder.

•    Aprender a llevar a nuestro día a día la práctica de mindfulness, tanto formal como informal

• Cultivar la compasión y autocompasión en nuestra práctica y en el día a dia.

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Para quien es este taller:

• Para personas interesadas en aprender técnicas para el manejo del estrés.

• No es necesaria experiencia previa en meditación.

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Este taller se dicta dos veces al año.

Es posible coordinar nuevas fechas para grupos cerrados a un valor especial. Escríibeme si te interesa formar un grupo (familia, amigos, colegas, etc.) para entrenarte.

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Plataforma: Zoom.

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Proximas Fechas:​

Grupo Primer semestre:

Inicio del taller 20/3/24

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Grupo Segundo Semestre:

Próximamente

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INSCRIPCIONES AQUI 

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Valor del taller 2024: $235.000​ CLP

Valor del taller 2024(desde el extranjero): 315 USD

(A pagar con transferencia electrónica o pago TC por webpay)

10% de descuento antes del 03 de marzo con el código: anticipada

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Tienes dudas? Escríbeme a vuelveatuzentro@gmail.com

 

EL 50% DE LO RECAUDADO EN LA PRIMERA VERSION DEL 2024 DE ESTE TALLER, SERÁ DONADO A DESAFIO LEVANTEMOS CHILE

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*El programa se dictará con al menos 8 alumnos.

*Este programa esta contraindicado en las siguientes condiciones: Trastorno psiquiátrico en fase aguda (no estabilizado), pacientes con crisis disociativas, trastorno grave de la personalidad, deterioro cognitivo severo, drogadicción o alcoholismo y suicidalidad.

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