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RUSIAN TWIST - Giro ruso

Murtra Sport
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133 views 2 years ago
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RUSIAN TWIST - Giro ruso
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2022Sep 4
Aprende como hacer giros rusos con Resistance Band con nuestro entrenador profesional. Intenta controlar la estabilidad y la velocidad. Página del producto: https://murtrasport.com/products/resi... Suscríbete y no te pierdas nuestros videos de ejercicios y entrenamientos:    / @murtrasport   Visita nuestra web: https://www.murtrasport.com Y síguenos en Instagram:   / murtrasport   y Tiktok:   / murtrasport  

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ABS Y GLÚTEOS
▶

RUSIAN TWIST - Giro ruso

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2

STANDING ROTATION - Rotación de pie

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3

BANDED SIDE BEND - Flexión lateral con banda de resistencia

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4

STANDING DIAGONAL CHOP II - Leñador

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5

CRUNCH - Abdominales

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6

BICYCLE - Bicicleta

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7

TRICEPS EXTENSION TWO HANDS - Extensión de tríceps con dos manos

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8

KNEELING BANDED CRUNCH - Crunch de rodillas

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9

STANDING PRESS PALLOF - Press pallof de pie

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