Cada vez son más las personas que padecen sensibilidades alimentarias, inflamación y disbiosis intestinal. Y cada día se hace más cuesta arriba hacer un menú, sobre todo para todos los miembros de la familia, que este sea variado, sabroso que todos disfruten. Creeme que lo sé y te entiendo perfectamente.
Sí te ha pasado que te encuentras invirtiendo demasiado tiempo en la cocina, que no sabes qué cocinar, cómo organizarte, cómo ahorrar tiempo. Déjame decirte, que también me ha pasado.
Los menús de alimentación rotativa además de ayudarte a ahorrar e invertir mejor tu tiempo, te llevan a tener una alimentación más rica en nutrientes, vitaminas, minerales; aumenta la diversidad de la microbiota intestinal;podrá prevenir sensibilidades alimentarias y no se aburrirán de comer siempre lo mismo.
Con esta guia practica para aprender a crear un menú rotativo. Vas a conseguir herramientas y un paso a paso para que tú hagas un menú que todos amén, que todos disfruten.
- A mamás que se han esforzado tanto por lograr cambios en sus hijos y se les hace cuesta arriba la planificación, el enfoque y la estructura.
- A familias que no han logrado unificar la alimentación en casa y tienen varios menús diferentes.
- A mujeres que han querido mantener sus cambios de alimentación pero la falta de estructura y motivación, las lleva a abandonar a mitad de camino.
- A personas como tú, que se están planteando llevar a cabo una alimentación más saludable y que no saben por dónde empezar.
- Por medio de esta guía, sabrás cómo planificarte y tener más estructura en casa.
- Crearás un plan de acción y sabrás como ejecutarlo de forma fluida.
- Tendrás las bases para crear tu propio menú rotativo.
- Verás opciones de comidas alternativas para incluir en tu menú y
- Conocerás cómo puedes conectarte emocionalmente con tus comidas.
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- La base para que conozcas sobre sensibilidades alimentarias, microbiota intestinal, alimentación rotativa.
- Sabrás la diferencia entre Meal prep y batch cooking.
- Conocerás y aplicarás la fórmula clave de una alimentación rotativa.
- Al paso a paso para crear un plan de acción que te sirva y te aporte valor.
- Los 10 pasos claves para enriquecer y ejecutar tu plan de forma fluida.
- Una recopilación de más de 50 ideas alternativas de comidas para armar un menú, que incluye: desayunos, almuerzos (comidas), cenas y meriendas alternativas.
- Mis 23 recetas complementarias para que varies tu menú rotativo.
- Plantillas accionables y descargables en pdf.
Guía rápida de Neuroalimentación consciente.
En donde conocerás qué es la Neuroalimentación consciente y recibirás dos formas prácticas de aplicarla en casa en compañía de tus seres queridos.
Este será un regalo especial para conectar con el corazón y tu alimentación y que también vivirás como experiencia durante la sesión en vivo.
Formarás parte de la comunidad privada y exclusiva de Alimentación rotativa. En donde personalmente estaré atendiendo tus dudas e inquietudes sobre el tema y contarás con la compañía e intercambio de personas como tu, que están transitando su camino de bienestar.
He convertido mi cocina en un laboratorio de experiencias, para crear, inspirarme, equivocarme, respirar, degustar, deleitarme, conmoverme, ya través de todo eso, disfrutar a plenitud.
Te brindo desde mi experiencia de vida y mis conocimientos un concepto novedoso que he ideado para ti, la Neuroalimentación consciente, en donde comprenderemos que la alimentación va más allá de ingerir alimentos, que podemos transformarla conscientemente en experiencias únicas, sensoriales, emocionales y placenteras que nos generan felicidad.
¿Puedo obsequiar esta guía a alguien muy especial?
Sí, puedes darle este regalo a alguien que creas le va a encantar y que sobre todo sepas que va a ser de gran utilidad, ya sea para esa persona como para su familia. De hecho, la han regalado por el día de la Madre.
¿En qué fecha sería la masterclass?
La clase ya está grabada y la tendrás disponible para que la veas cuantas veces lo desees.
¿Con esta guía voy a poder hacer un menú que se adapte a todos en casa?
Si, esa es justamente la idea de que puedas crear un menú que puedas unificar y que te guste a ti ya los miembros de la familia.
¿Los ingredientes que necesitarán para los menús son accesibles?
Claro, la filosofía aquí es que pueden utilizar aquellos alimentos aliados que se cultivan en tu tierra, que consigas cerca de tu casa y que no impliquen un gran gasto.
¿Tengo que descargar la guía y la clase en alguna página?
Una vez que hagas el pago, llenas el formulario de pago con tus datos y te hago llegar tu guía y la clase, al correo que registres con tu compra. Además de incluirte a la comunidad.
¿Tienes otra pregunta? Escríbeme al whatsapp
Si quieres experimentar y crear tu propio camino de bienestar, no esperes más y ten en tus manos esta guía.
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¡Algunos testimonios!
Antes: “Te confieso que me ha costado hacer el menú de toda la semana, me puse hacerla y terminé borrándolo, tengo que confesar que no tengo el hábito. ¿Te puedo ir pasando lo que consumo día a día, a ver si así me baja la ansiedad y saber si voy bien?
Después de 5 semanas de asesoría: “Gracias por tu orientación. Ya más clara con el fin o el por qué de trabajar con el menú. He mejorado muchísimo y aún cuando me falta camino por recorrer, a la fecha estoy más relajada y más consciente de lo que debo comprar para consumir.
"Haz que tu alimentación sea una experiencia de disfrute pleno y que se convierta en un acto de amor que trasciende"
- Adriana García -